Running 25:00 [3] 3.5 km (7:09 / km)
ogrevanje-tek do ŽAK-a, gimnastične vaje, 4 stopnjevanja
Running 12:04 [5] 3.0 km (4:01 / km)
Testiranje 3000m
Running 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
daljši iztek
Orienteering 30:00 [3]
Po testiranju šibam še v Domžale na AOK Gotsko, da potalam karte za trening (Mark je pripravil kul intervalčke).
Tek na start, potrimčkam dva intervalčka, tek do avta.