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Training Log Archive: Konst

In the 1 days ending May 9, 2018:

activity

time

miles

Fahrrad

40:00

7.46

(5:22)

12.0

(3:20)

35:18

4.77

(7:24)

7.68

(4:36)

Total

1:15:18

12.23

(6:09)

19.68

(3:50)

1:15

0:00

» now

Wednesday May 9, 2018 #

Fahrrad 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km)

Schulweg

OL (Manschafts-Schulol) 35:18 [3] 7.68 km (4:36 / km)

Manschaftsol im Großengarten
Alleine gelaufen...läuferisch noch leicht von gestern KO, aber trotzdem konstantes gutes tempo gefunden
5 Pflichtposten mit ca. 5 km LL
13 Wahlposten

C • so so 1

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