Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tinakern

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  cycling3 2:18:10 23.8 38.3
  strenght5 1:55:00
  Total5 4:13:10 23.8 38.3

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Apr 12 #

cycling 30:00 [3]

En krogc sam nism mela ure

strenght 15:00 [3]

Trup

Thursday Apr 11 #

strenght 30:00 [3]

Za trup

Wednesday Apr 10 #

strenght 40:00 [3]

Konkretne vaje za moc predvsem trup, noge (uničla sm kolo :))

Tuesday Apr 9 #

cycling 1:00:00 [3] 22.0 km (2:44 / km)

Dons tut na kolo:)
Z Janom najprej 15-20min kolesarjenja tko v izi mal klančkov, pol pa 5x intervali minuta na pouno na najtezji prestavi, minuta u izi na manjsi prestavi. Čist sm zanč na kolesu noge so bolele!
Pol pa še tak krogc 10km do doma.

strenght 15:00 [3]

Vaje za trup

Monday Apr 8 #

cycling 48:10 [3] 16.3 km (2:57 / km)

Ker zaradi pokostnice ne morm tečt, sm ta tedn samo na kolesu. Z Janom tak u izi tempo čez Komendsko dobravo-Zalog-Cerklje-Zalog-Klanec. Lušno, sam kolesa (še) nism navajena:)

strenght 15:00 [3]

Vaje za trup

« Earlier | Later »