Training Log Archive: tillthehillIn the 7 days ending May 27, 2018:
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Sunday May 27, 2018 #
10 AM
OL-Wettkampf race (Sprint) 20:51 [5] 4.1 km (5:05 / km)
LM Sprint in Braunschweig - Lauf 1
Eher ein schlechter Lauf. Sowohl vom Orientieren, als auch vom Laufen her.
Eher ein schlechter Lauf. Sowohl vom Orientieren, als auch vom Laufen her.
1 PM
OL-Wettkampf race (Sprint) 14:25 [5] 3.1 km (4:39 / km)
LM Sprint in Braunschweig - Lauf 2
Vom Orientieren deutlich besser als Lauf eins, läuferisch aber ähnlich durchwachsen.
Vom Orientieren deutlich besser als Lauf eins, läuferisch aber ähnlich durchwachsen.
Saturday May 26, 2018 #
12 AM
Laufen 27:13 [3] 5.25 km (5:11 / km)
Nur eine kleine Runde
Thursday May 24, 2018 #
1 PM
Treppenstufen 1:04:44 [4] 7.2 km (8:59 / km) +360m 7:12 / km
2 Treppenläufe zum Herkules. Einmal hoch sind 539 Stufen und ich habe 4.54min und 5.10min gebraucht. Mit Ein- und Auslaufen.
Tuesday May 22, 2018 #
2 PM
Laufen 1:23:02 [3] 14.02 km (5:55 / km) +195m 5:32 / km
ahr:166 max:184
Langer Lauf zum Michelskopfsee. Es war echt heiß und die Sonne hat geknallt.