Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balo92

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  bringa4 3:16:51 34.6(10.5/h) 55.68(17.0/h)
  úszás2 2:30:00 2.98(50:18) 4.8(31:15)
  futás3 1:20:32 10.87(7:24) 17.5(4:36)
  Total8 7:07:23 48.45(8:49) 77.98(5:29)
averages - weight:71.8kg

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

futás (1. futás) 19:09 [3] 5.0 km (3:50 / km)
weight:71.5kg shoes: Adidas_neon

bringa 36:51 [3] 18.9 km (30.8 kph)
weight:71.5kg

futás (2. futás) 11:23 [3] 2.5 km (4:33 / km)
weight:71.5kg shoes: Adidas_neon

1 PM

bringa warm up/down (bemelegítés) 10:00 [1] 3.78 km (22.7 kph)
weight:71.5kg

Életem első duatlonja volt ma. Veresegyházán rendezték, és hihetetlen jól éreztem magam. Kemény volt, ami mellett még az is dolgozott, hogy tűzött a nap.Először bemelegítettünk egy kis bringázással, pályabejárás volt. Fárasztó első futás után a bringa nehezebben ment, utána amikor leszálltam, mindkettő lábam egyszerre görcsölt be, de folytattam és a futás végére kiment. Jó idővel zártam, meg vagyok elégedve magammal! :)

Saturday Apr 21 #

2 PM

bringa (Margit-sziget) 1:00:00 [3] 15.0 km (15.0 kph)
weight:71.5kg

Kipróbálta Gitta bringáját, eltekertem a Margit-szigetre és vissza. Nagyon jó időt fogtam ki!! Holnap verseny....Már várom nagyon.

Friday Apr 20 #

7 PM

futás (Gellért körül) 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km)
weight:71.5kg shoes: Adidas_neon

Vasárnapi veresegyházai duatlon előtti utcsó edzés, hajrá ;)

Thursday Apr 19 #

7 PM

úszás (Tüskecsarnok) 1:00:00 [3] 1.8 km (33:20 / km)
weight:71.5kg

Wednesday Apr 18 #

5 PM

futás (Gellért körül) 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km)
weight:71.5kg shoes: Adidas_neon

A szokásos Gellért körutam tettem meg, utána egyből mentem is tekerni egyet.
6 PM

bringa 1:30:00 [3] 18.0 km (12.0 kph)
weight:71.5kg

Fodrászhoz mentem! ;)

Monday Apr 16 #

7 PM

úszás (Tüskecsarnok) 1:30:00 [3] 3.0 km (30:00 / km)
weight:74kg

Technikáztunk végig, jó kis edzés volt.

« Earlier | Later »