Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balo92

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  kondi2 4:45:00
  falmászás3 3:30:00
  futás1 27:07 3.18(8:32) 5.11(5:18)
  Total6 8:42:07 3.18 5.11
averages - weight:71kg

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 25 #

7 PM

futás (Gellért kör) 27:07 [3] 5.11 km (5:18 / km)
weight:71kg shoes: Saucony zealot iso 2

Kis esti futás, jól esett.

Friday Jan 24 #

7 PM

falmászás (Monkey) 1:30:00 [3]
weight:71kg

Bemelegítő traverz
20 perc sárgák
20 perc zöldek (sikerült a zöld cetlis fehér út!)
LBC 6 szett 2:30 pihenővel.
Végén kékek kimászása.

Thursday Jan 23 #

6 PM

kondi (Flamenco) 4:00:00 [3]
weight:71kg

Kis edzés Bálinttal a Flamenco Hotel Wellnessben. Fekvőztem, felüléseztem, eveztem, melleztem és hátarztam. Utána kis átmozgató úszás, ami nagyon jól esett. Majd kb 2 óra szaunázás. Ha jól emlékszem 4 kört mentünk. Megismerkedtem Vladimirral, nagyon jó fej fickó.

Wednesday Jan 22 #

10 PM

kondi (Budapest) 45:00 [3]
weight:71kg

Fekvő, felülés, plank, húzóckodás, nyújtás.

Tuesday Jan 21 #

6 PM

falmászás (Monkey) 1:00:00 [3]
weight:71kg

Bemelegítő traverz
20 perc sárgák
20 perc zöldek
Utána már elengedtem ezt a mai edzést, kis slackline ment még Fannival és Fejessel.

Monday Jan 20 #

7 PM

falmászás (BME sportközpont) 1:00:00 [3]
weight:71kg

Kis átmozgató mászás Fannival a BME-n, mert nagyon szeretett volna menni. Jól esett, de eléggé trágya utak vannak. Óvatosan másztam, mert komolyan vannak sérülés veszélyes utak!

« Earlier | Later »