Training Log Archive: balo92In the 7 days ending Jan 26, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 25, 2020 #
7 PM
futás (Gellért kör) 27:07 [3] 5.11 km (5:18 / km)
weight:71kg shoes: Saucony zealot iso 2
Kis esti futás, jól esett.
Friday Jan 24, 2020 #
7 PM
falmászás (Monkey) 1:30:00 [3]
weight:71kg
Bemelegítő traverz
20 perc sárgák
20 perc zöldek (sikerült a zöld cetlis fehér út!)
LBC 6 szett 2:30 pihenővel.
Végén kékek kimászása.
20 perc sárgák
20 perc zöldek (sikerült a zöld cetlis fehér út!)
LBC 6 szett 2:30 pihenővel.
Végén kékek kimászása.
Thursday Jan 23, 2020 #
6 PM
kondi (Flamenco) 4:00:00 [3]
weight:71kg
Kis edzés Bálinttal a Flamenco Hotel Wellnessben. Fekvőztem, felüléseztem, eveztem, melleztem és hátarztam. Utána kis átmozgató úszás, ami nagyon jól esett. Majd kb 2 óra szaunázás. Ha jól emlékszem 4 kört mentünk. Megismerkedtem Vladimirral, nagyon jó fej fickó.
Wednesday Jan 22, 2020 #
10 PM
kondi (Budapest) 45:00 [3]
weight:71kg
Fekvő, felülés, plank, húzóckodás, nyújtás.
Tuesday Jan 21, 2020 #
6 PM
falmászás (Monkey) 1:00:00 [3]
weight:71kg
Bemelegítő traverz
20 perc sárgák
20 perc zöldek
Utána már elengedtem ezt a mai edzést, kis slackline ment még Fannival és Fejessel.
20 perc sárgák
20 perc zöldek
Utána már elengedtem ezt a mai edzést, kis slackline ment még Fannival és Fejessel.
Monday Jan 20, 2020 #
7 PM
falmászás (BME sportközpont) 1:00:00 [3]
weight:71kg
Kis átmozgató mászás Fannival a BME-n, mert nagyon szeretett volna menni. Jól esett, de eléggé trágya utak vannak. Óvatosan másztam, mert komolyan vannak sérülés veszélyes utak!