Training Log Archive: balo92In the 7 days ending Feb 2, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 2, 2020 #
6 PM
falmászás (Gravity) 1:30:00 [3]
weight:71.8kg
Laza vasárnap esti edzés, jól esett.
Friday Jan 31, 2020 #
1 PM
futás (Gellért kör) 23:38 [3] 5.11 km (4:37 / km)
weight:71kg shoes: Saucony zealot iso 2
6 PM
falmászás (Monkey) 2:30:00 [3]
weight:71.5kg
Kemény edzés volt:
- oda vissza traverz bemelegítő egyben,
- LBC 10 szett, 1:40-es pihenőkkel,
- 25 perc barlangban projektelés,
- 4 x 5 perc szín boulder (4 különböző sárga út kimászása 5 perc alatt ahányszor bírom, s köztük 3 perc pihenő),
- oda vissza traverz levezető.
- oda vissza traverz bemelegítő egyben,
- LBC 10 szett, 1:40-es pihenőkkel,
- 25 perc barlangban projektelés,
- 4 x 5 perc szín boulder (4 különböző sárga út kimászása 5 perc alatt ahányszor bírom, s köztük 3 perc pihenő),
- oda vissza traverz levezető.
Tuesday Jan 28, 2020 #
6 PM
falmászás (Monkey) 2:30:00 [3]
weight:71kg
Életem legkeményebb mászóedzése Pascallal.
- oda vissza traverz bemelegítő egyben,
- LBC 10 szett, 2 perces pihenőkkel,
- 20 perc barlangban projektelés,
- 3 x 5 perc szín boulder (3 különböző sárga út kimászása 5 perc alatt ahányszor bírom, s köztük 3 perc pihenő),
- oda vissza traverz levezető.
A végére totál kivoltunk mindketten.
- oda vissza traverz bemelegítő egyben,
- LBC 10 szett, 2 perces pihenőkkel,
- 20 perc barlangban projektelés,
- 3 x 5 perc szín boulder (3 különböző sárga út kimászása 5 perc alatt ahányszor bírom, s köztük 3 perc pihenő),
- oda vissza traverz levezető.
A végére totál kivoltunk mindketten.
7 PM
futás (Miskolc) 42:45 [3] 8.5 km (5:02 / km)
weight:75kg shoes: Adidas_neon
Monday Jan 27, 2020 #
7 PM
futás (Csobánka) 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)
weight:71kg shoes: Mountrail
Fannival közös erdei futás Náluk. Jól esett, a táv nagyjából 5 km lehetett.