Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balo92

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  falmászás2 3:30:00
  kondi6 1:20:00
  futás1 54:00 4.97(10:52) 8.0(6:45)
  Total9 5:44:00 4.97 8.0
averages - weight:72.3kg

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 27 #

5 PM

kondi (Budapest_albi) 20:00 [3]
weight:72kg

130 felülés.
+ 5x10 húzóckodás.

Friday Feb 26 #

8 PM

kondi (Budapest_albi) 10:00 [3]
weight:72kg

130 felülés.

Thursday Feb 25 #

5 PM

falmászás (fless!) 2:00:00 [3]
weight:72kg

Prémium mászás, nagyon jót edzettem! Kicsit más edzésre váltottam: 10 kék pörgetve, 5 sárga, 5 sárga és 9 zöld. Ebből 6 sikerült, 1-nél a top-ig jutottam, 2 félúton elszállt.
Összességében nagyon jól esett, ott volt a fél egyesület :)
9 PM

kondi (fless!) 10:00 [3]
weight:72kg

130 felülés.

Wednesday Feb 24 #

6 PM

futás (Normafa) 54:00 [3] 8.0 km (6:45 / km)
weight:72.5kg shoes: Mountrail

Pihentető futás Fannival, nem siettünk, néhol sétáltam, hogy bevárjam, jól esett. Nagyon jó időnk volt!
Az idő és a km körülbelüli...
8 PM

kondi (Budapest_albi) 10:00 [3]
weight:72.5kg

130 felülés.

Tuesday Feb 23 #

8 PM

kondi (fless!) 20:00 [3]
weight:72.5kg

120 felülés.
+ 5x8 húzóckodás, ami jól esett nagyon!

Monday Feb 22 #

5 PM

falmászás (fless!) 1:30:00 [3]
weight:72.5kg

Egyedül voltam, elején 7 bemelegítő kék, majd 9 sárga, megint 9 sárga, végül 1 zöld ment ki és vagy 4-re rápróbáltam jó párszor. Nem ment jól, s nem is volt jó egyedül edzeni.
9 PM

kondi (fless!) 10:00 [3]
weight:72.5kg

120 felülés.

« Earlier | Later »