Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Sep 2, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:15:12 4.95(15:12) 7.96(9:27) 400
  Löpning1 1:14:56 10.95(6:50) 17.63(4:15) 180
  Total2 2:30:08 15.9(9:27) 25.59(5:52) 580

«»
2:30
0:00
» now
We

Wednesday Sep 2, 2020 #

8 AM

Orientering 1:15:12 [1] 7.96 km (9:27 / km) +400m 7:33 / km
ahr:123 max:144

Uppföljning av OLGY-elev, Skåle.
5 PM

Löpning intervals 1:14:56 [5] 17.63 km (4:15 / km) +180m 4:03 / km
ahr:158 max:194

20*400 m @67 s, 45 s joggvila. Klassiska hästskon i Marka (mellan 400 och 800 m). Riktigt bra tryck i benen ikväll.

« Earlier | Later »