Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:39:25 13.92(7:08) 22.41(4:26) 55
  Total2 1:39:25 13.92(7:08) 22.41(4:26) 55

«»
1:39
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 26 #

7 AM

Löpning 40:13 [1] 9.34 km (4:18 / km) +30m 4:14 / km
ahr:136 max:147

Morgonjogg Svampenleden.
5 PM

Löpning 18:33 [1] 4.44 km (4:11 / km) +15m 4:07 / km
ahr:134 max:145

Till Hallen.

Löpning intervals 23:47 [5] 4.0 km (5:57 / km)
ahr:164 max:192

Hallen. 2*10*200 m @30 s, p30s, sp ca 3 min. Fint tåg som vanligt med Tim, Jonte och Wille. Riktigt bra pass! Finns mer att ta av.

Löpning tempo 16:52 [3] 4.63 km (3:39 / km) +10m 3:36 / km
ahr:160 max:168

Nedjogg hem @lätt goodpace

« Earlier | Later »