Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:30:21 13.5(6:42) 21.72(4:10) 30
  Styrketräning1 15:00
  Total2 1:45:21 13.5 21.72 30
  [1-5]2 1:30:21

«»
1:45
0:00
» now
We

Wednesday Jan 27 #

7 AM

Löpning 40:21 [1] 9.42 km (4:17 / km) +30m 4:13 / km
ahr:139 max:149

Morgonjogg i Rynningeviken. Höften som förväntat tjurig efter intervallerna igår men kroppen överlag väldigt fräsch.
4 PM

Löpning (löpband) 50:00 [1] 12.3 km (4:04 / km)
ahr:138 max:145

Hallen. 50 min distans. Pallade inte kyla och halka...

Styrketräning 15:00 [0]

Fredagsstyrkan + lite extra höft

« Earlier | Later »