Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Jan 30:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 44:05 7.02(6:17) 11.3(3:54) 20
  BBA1 18:22 2.35(7:48) 3.79(4:51) 5
  Total2 1:02:27 9.38(6:40) 15.09(4:08) 25

«»
1:02
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 30 #

7 AM

BBA 18:22 [1] 3.79 km (4:51 / km) +5m 4:49 / km
ahr:127 max:135

3 PM

Löpning warm up/down 17:14 [1] 4.13 km (4:10 / km) +10m 4:07 / km
ahr:135 max:147

Löpning race 8:16 [5] 3.0 km (2:45 / km)

Vinthundsvintern 3000 m. 8:16,8. En sek från pb och näst bästa tiden jag gjort på 3000. Inte helt nöjd ändå, men bra för att vara första tävlingen på länge. Är i fas med träningen!

Löpning warm up/down 18:35 [1] 4.17 km (4:27 / km) +10m 4:24 / km
ahr:139 max:148

« Earlier | Later »