Löpning, lugn 1:14:08 [0] 10.06 km (7:22 / km)
ahr:180 max:198 rhr:47
Första egna ensamma långpasset någonsin tror jag!!!
Gick ut alldeles för hårt de första 4km och de straffade mig de sista 3km typ. Trodde dessutom att rundan skulle bli 11-12km men de gjorde kanske inget nu när de gick långsammare på slutet så de ändå blev 75min. Sista 3-3,5km sprang jag iof också småstig istället för väg som jag sprungit innan.
Var varmt så blev någon paus på en sten vid söderbysjön för att samla mig lite, borde kanske köpa vätskebälte som jag kan ha med?? Ska fundera på detta.
Håller ju på att lära känna min puls med pulsbandet osv, men tycker att den var ganska hög??
NÖÖÖÖÖÖJD!!!!