Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 1 days ending Jul 22, 2019:

activity

time

miles

Orientering

54:49

3.59

(15:16)

5.78

(9:29)

Löpning, uppvärmning

19:07

1.32

(14:31)

2.12

(9:01)

Löpning, nedvarvning

5:06

0.39

(13:14)

0.62

(8:14)

Total

1:19:02

5.29

(14:56)

8.52

(9:17)

1:19

0:00

» now

Monday Jul 22, 2019 #

Löpning, uppvärmning 19:07 [3] 2.12 km (9:01 / km)

Lugnt med inez

Orientering 54:49 [3] 5.78 km (9:29 / km)
ahr:187 max:207

O-ringen, E1, 4,8km.
Väldigt stabilt lopp, några småbommar i början och sen en större till K5, slarvade med sista säkra o blev direkt jättestressad när jag inte visste var jag var så irrade runt. Ca 4min bom. Annars stabilt på slutet. Löpningen var lite slitigt men gick ändå bra, har sprungit på bra.

Nöjd !! Hoppas veckan kan fortsätta såhär (eller lite bättre)

Löpning, nedvarvning 5:06 [3] 0.62 km (8:14 / km)

Kort

« Earlier | Later »