Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 1 days ending Oct 13, 2020:

activity

time

miles

Löpning, snabb/intervaller

33:59

2.67

(12:43)

4.3

(7:54)

Löpning, uppvärmning

15:12

1.1

(13:49)

1.77

(8:35)

Löpning, nedvarvning

7:50

0.68

(11:28)

1.1

(7:07)

Total

57:01

4.46

(12:48)

7.17

(7:57)

0:57

0:00

» now

Tuesday Oct 13, 2020 #

Löpning, uppvärmning 15:12 [3] 1.77 km (8:35 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

Löpning + löpskolning

Löpning, snabb/intervaller 33:59 [4] 4.3 km (7:54 / km)
ahr:172 max:195 shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

Intervaller, 8*~2,20-2,20min, vila ~ 2min jogg.
Trött innan efter nätter med lite sömn + uppe 05. Ont i huvudet.
Med förutsättningar och psyke under passet genomförde jag det bra. Tog de lugnt 5e. Ganska jämna tider.
Bra pass

Löpning, nedvarvning 7:50 [3] 1.1 km (7:07 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

« Earlier | Later »