Training Log Archive: fridaarnessonIn the 1 days ending Nov 3, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 3, 2020 #
Löpning, uppvärmning 18:33 [3] 2.58 km (7:11 / km)
shoes: New Balance
Löpning + löpskolning,
Riktigt dålig känsla
Riktigt dålig känsla
Löpning, snabb/intervaller 21:08 [4] 3.17 km (6:40 / km)
ahr:185 max:204 shoes: New Balance
4*4’90, (5:31min/km, 5:26min/km, 5:27min/km, 5:25min/km).
Målet var att de skulle gå snabbare o snabbare o de lyckades jag ju inte riktigt med men ändå nöjd. Riktigt jobbigt o mjölksyra första 2min på 3 o 4e intervallen, sista 2min plattare o kunde trycka på mer o få upp farten
Målet var att de skulle gå snabbare o snabbare o de lyckades jag ju inte riktigt med men ändå nöjd. Riktigt jobbigt o mjölksyra första 2min på 3 o 4e intervallen, sista 2min plattare o kunde trycka på mer o få upp farten
Löpning, nedvarvning 7:18 [3] 0.93 km (7:51 / km)
shoes: New Balance
Riktigt seg i benen o typ ont i armarna (??)