Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 1 days ending Nov 9, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning, snabb/intervaller1 1:10:11 5.86(11:59) 9.43(7:27)
  Total1 1:10:11 5.86(11:59) 9.43(7:27)

«»
1:10
0:00
» now
Tu

Tuesday Nov 9, 2021 #

Löpning, snabb/intervaller 1:10:11 [3] 9.43 km (7:27 / km)
shoes: New Balance

Intervaller
3st olika set, intervallen bestod av nedför-platt-uppför. 1a set ~48sek, 2a ~3min, 3e ~1min.
Gick bra första sen supertrött. Fokus att ha bra o fint steg, helt ok men inte snabbt.
LESS på att träningen inte ger nått (tränar väll för lite för att det ska ske också iof..)

« Earlier | Later »