Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Cykling1 3:04:13 25.26(7:17) 40.66(4:32)
  Spinning1 55:00 11.93(4:37) 19.2(2:52)
  Löpning, lugn1 33:11 2.63(12:36) 4.24(7:50)
  Orientering, sprint1 32:39 2.49(13:06) 4.01(8:09)
  Löpning, uppvärmning1 12:32 1.13(11:05) 1.82(6:53)
  Total3 5:17:35 43.45(7:19) 69.93(4:32)

«»
3:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

Löpning, uppvärmning 12:32 [3] 1.82 km (6:53 / km)
shoes: New Balance

Orientering, sprint 32:39 [4] 4.01 km (8:09 / km)
ahr:188 max:201 shoes: New Balance

Sprint-KM i Bagis! Mjölksyra upp till öronen o seg som satan i benen. Ovan med sprint. Inte mycket som stämde..

Cykling 3:04:13 [2] 40.66 km (4:32 / km)
ahr:140 max:182

Hitta ut-cykling med Tilde i stan.
Söder, Långholmen, Rålis/Kungsholmen o sen mot Djurgården för fika o lite sightseeing innan vi cyklade hem. Inte så mycket träning kanske men ack så trevligt

Saturday Sep 26 #

Löpning, lugn 33:11 [2] 4.24 km (7:50 / km)
ahr:169 max:189 shoes: New Balance

Stigjogg utan karta, plan eller koll på klockan.
Bara springa runt med musik. Bra känsla

Tuesday Sep 22 #

Note
(sick)

Ont i halsen, lite hängig

Monday Sep 21 #

Spinning 55:00 [3] 19.2 km (2:52 / km)
ahr:159 max:189

Spin interval 55min + 2mil cykling fram o tillbaka till Sveavägen :)
Inte varit på gymmet sen mars, kul att vara tillbaka o kul att spinna. Riktigt riktigt svettigt

« Earlier | Later »