Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 46:01 2.19(21:02) 3.52(13:04)
  Crosstrainer1 45:00
  Orientering, sprint1 40:13 3.75(10:43) 6.04(6:40)
  Total3 2:11:14 5.94 9.56

«»
0:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Oct 2 #

Crosstrainer 45:00 [3]
ahr:166 max:177

Crosstrainer, plan 1h men fick räcka med 45min.
Knät ganska bra men ville inte springa eller cykla. Jobbigt med CT, svettigt hahah

Thursday Oct 1 #

Orientering 46:01 [2] 3.52 km (13:04 / km)
ahr:156 max:185 shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

Teknikträning typ vid Nacka gymnasium.
Gick mest runt o undra vad jag höll på med o hade jag tur hittade jag kontroller.
Ramlade o slog i knät, gör ont nu vid belastning, får se hur det är imorgon..

Tuesday Sep 29 #

Orientering, sprint 40:13 [3] 6.04 km (6:40 / km)
ahr:181 max:202 shoes: New Balance

Sprint 2 slingor i Kärrtorp/Björkhagen med start/mål i Fyrenparken.
OK fart, ganska lätt som kände igen mig men försökte att springa bra tekniskt. Kroppen ganska pigg men orkar inte riktigt hålla fart, varken tillräckligt hög eller så länge.. kul, känns ändå heeeelt OK med sprint-SM nu

« Earlier | Later »