Training Log Archive: fridaarnessonIn the 7 days ending Nov 1, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 1, 2020 #
Löpning, lugn 45:51 [3] 6.85 km (6:42 / km)
ahr:179 max:194 shoes: New Balance
Lugn löpning efter några dagars vila. Mörkt, regnigt. Skönt att springa.
Sprang bara på känsla utan att kolla klockan, kändes lätt.
Dock 47h återhämtning på klockan hehe
Sprang bara på känsla utan att kolla klockan, kändes lätt.
Dock 47h återhämtning på klockan hehe
Tuesday Oct 27, 2020 #
Löpning, uppvärmning 12:50 [3] 1.59 km (8:04 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)
Kändes bra, sen gick de utför
Löpning, snabb/intervaller 29:30 [3] 2.09 km (14:07 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)
10*2’1min i mosse, men inte mycket till intervaller. Var ju växter upp till höften typ o mina kortakorta ben var inte långa nog så kunde typ inte springa, inte lättare när man typ inte såg nått. Borde få handikapp som i golf tycker jag!! Joggade iallafall runt, var inte ens trött när de var slut, rimligt när man ser kilometertiden och jag skulle sprungit ”intervaller”
Löpning, nedvarvning 9:51 [3] 1.34 km (7:21 / km)
Monday Oct 26, 2020 #
Spinning 20:00 [2]
Rullskidor 10:00 [3]
Stakmaskin
Crosstrainer 20:00 [2]
Blandad kondition på gymmet, ganska lätt pass. Stakmaskinen var ganska jobbig men annars bra