Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 7 days ending May 30, 2021:

activity

time

miles

Orientering

1:32:54

6.41

(14:30)

10.31

(9:01)

Cykling

59:03

11.3

(5:13)

18.19

(3:15)

Orientering, sprint

48:47

4.35

(11:13)

7.0

(6:58)

Löpning, lugn

31:26

3.11

(10:06)

5.01

(6:16)

Total

3:52:10

25.17

(9:13)

40.51

(5:44)

0:59

0:00

» now

Saturday May 29, 2021 #

Orientering, sprint 48:47 [3] 7.0 km (6:58 / km)
shoes: New Balance

Sprint i Tensta, träningssamarbete med Södertörn, Tilde lagt banan:)
Först lite utsättning sen bana 2,5km, lite klurigt o roligt men lite fördel av att jag satte ut. Inte fart eller uthållighet, men roligt!!

Friday May 28, 2021 #

Cykling 59:03 [2] 18.19 km (3:15 / km)

Cykel, snabbt första milen med asfalt, sen långsamt med lite lerig grusväg med backar.. skönt ändå, ny hej o hå runda

Thursday May 27, 2021 #

Orientering 38:39 [3] 3.19 km (12:07 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

OL, teknik, momentslinga Nyckelviken.
Regn o rusk så endast kontrollplock, tillsammans med Vera. En del spik men också små bommar och lite sneda riktningar osv.. mysigt men långsamt

Tuesday May 25, 2021 #

Orientering 54:15 [4] 7.12 km (7:37 / km)
shoes: Nvii Forest 2

OL teknik, tempoväxling, 2 slingor á 2,1-2,3km, Rolle som skugga.
Väldigt trött och taggad innan, tackade nej till skuggan men han hängde på ändå:) Tror det var bra, lätt orientering men hanterade det ändå bra, 2 bom men löste de snabbt. Snett till någon kontroll. Bra fart första slingan, lite tröttare andra. Ändå bra, NÖJD

Monday May 24, 2021 #

Löpning, lugn 31:26 [3] 5.01 km (6:16 / km)
shoes: New Balance

Jogg, ändå ok fart, snabbt i början, lite ont i höger framsida sista biten.

« Earlier | Later »