Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  Cykling2 1:51:59 24.23(4:37) 39.0(2:52)
  Orientering1 1:14:20 5.26(14:07) 8.47(8:47)
  Löpning, lugn1 36:32 3.73(9:47) 6.01(6:05)
  Löpning, medel1 24:49 2.53(9:49) 4.07(6:06)
  Total5 4:07:40 35.76(6:56) 57.55(4:18)

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

Cykling 1:10:29 [3] 24.41 km (2:53 / km)

Söndagscykling, halvklassisk runda. Lite äventyr men fick vända tillbaka. Skönt o varmt

Saturday Jun 5 #

Löpning, medel 24:49 [3] 4.07 km (6:06 / km)
shoes: New Balance

Tänkte inte träna idag men hängde med Tilde o sen övertalade hon mig ändå till en kort jogg. De omvandlade jag till 5*400, vila 40sek, 1min efter 3st. Bra för att vara så spontant

Friday Jun 4 #

Cykling 41:30 [2] 14.59 km (2:51 / km)

Dödstrött hela veckan o inte orkat träna. Fredagkväll hemma i sängen, behövde ändå njuta lite av solen så blev en kort kvällscykling

Tuesday Jun 1 #

Orientering 1:14:20 [3] 8.47 km (8:47 / km)
shoes: Nvii Forest 1 (dubb)

OL teknik, par övning där man guidade den andra till kontrollerna. Helt ok övning, en stor bom. Trött och slö

Monday May 31 #

Löpning, lugn 36:32 [4] 6.01 km (6:05 / km)
shoes: New Balance

Löpning hem från jobbet, skulle sprungit intervaller imorse men blev ej.
Tryckte på lite, kändes ganska bra, lite jobbigt sista km

« Earlier | Later »