Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Nov 16, 2018:

activity

time

miles

Løping sti

1:47:15

10.44

(10:17)

16.8

(6:23)

646

23c

Løping vei

39:17

5.0

(7:52)

8.04

(4:53)

Styrke

5:30

Total

2:32:02

15.43

24.84

722

31c

[1-5]

2:26:32

averages - sleep:7.5

2:32

0:00

» now

Friday Nov 16, 2018 #

Note
slept:7.5

Ny bil i dag.

C • Spennende! 7

6 AM

Løping vei 39:17 8.04 km (4:53 / km) +76m 4:40 / km
8c

Morratur rundt Sognsvann x 2. Løpsøvelser opp Riksarkivbakkene.

Styrke 5:30 [0]

Slyngetrening

1 PM

Løping sti 1:47:15 16.8 km (6:23 / km) +646m 5:21 / km
23c

Hadde egentlig tenkt å sykle en tur, men fristet mer med en tur i Maridalsalpene. Løp Øyungkollen, Liggeren, Gørja, Kalvsjøen og Tømte. En del bakker og flotte stier jeg aldri før hadde løpt. Deilig tur og bra tur.

« Earlier | Later »