Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Feb 16, 2019:

activity # timemileskm+m
  Løping vei1 1:13:49 7.29(10:08) 11.73(6:18) 31416c
  Total1 1:13:49 7.29(10:08) 11.73(6:18) 31416c
averages - sleep:8.5

«»
1:13
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 16, 2019 #

Note
slept:8.5

3 PM

Løping vei 1:13:49 intensity: (26:06 @1) + (35:42 @2) + (3:41 @3) + (7:25 @4) + (55 @5) 11.73 km (6:18 / km) +314m 5:33 / km
ahr:125 max:159 16c

På vei og litt is i ok tempo til Jon Iver med noen papirer. Deretter 10 x skibakketrappa. Tid: 1'15-1'09. P:140/159. Relativt trøtt i beina etter hvert. Løp annethvert trinn. Rolig hvert trinn ned igjen.

« Earlier | Later »