Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Feb 18, 2019:

activity # timemileskm+m
  Løping terreng1 1:35:59 7.71(12:27) 12.41(7:44) 30420c
  Alternativt1 39:59
  Styrke1 5:00
  Total2 2:20:58 7.71 12.41 30420c
  [1-5]2 2:15:58
averages - sleep:8

«»
2:20
0:00
» now
Mo

Monday Feb 18, 2019 #

Note
slept:7.0

Sov dårlig og våknet litt varm på morgenen, og bestemte meg derfor å sove litt ekstra (ikke morrasykle). Føler meg ikke 100% på morgenen, og litt tett i nesa.
2 PM

Alternativt (Sykkel) 39:59 [1]
slept:1.0

Innesykkel midt på dagen for kneet skyld.

Styrke 5:00 [0]

Kjellerstyrke
6 PM

Løping terreng 1:35:59 intensity: (39:36 @1) + (10:06 @2) + (16:35 @3) + (27:38 @4) + (2:04 @5) 12.41 km (7:44 / km) +304m 6:53 / km
ahr:132 max:161 20c

Terrengintervall i Grefsen lia med klubben. Bra med 12 stk på slike økter. 8 x 6 min. Ok forhold. Var litt skeptisk til kroppen før økta og løp relativt kontrollert. Kjentes ok. P:152/161 (høy puls). Kroppen kjentes ikke bra etterpå - slapp og dårlig matlyst.

« Earlier | Later »