Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Mar 5, 2019:

activity

time

miles

Løping sti

48:49

4.82

(10:08)

7.75

(6:18)

105

Alternativt

40:00

Styrke

5:00

Total

1:33:49

4.82

7.75

105

[1-5]

1:28:49

averages - sleep:8.8

1:33

0:00

Note
slept:8.0

Trøtt. Og dugnad 3-4 timer på kvelden med Koll ski.

6 AM

Alternativt (Sykkel) 40:00 [1]

Morrasykkel i kjelleren.

Styrke 5:00 [0]

Tåhev

3 PM

Løping sti 48:49 [1] 7.75 km (6:18 / km) +105m 5:54 / km
ahr:106 max:120 9c slept:0.8

Helt rolig på sti. Både veldig trøtt og vondt i høyre kne.