Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Mar 24, 2019:

activity

time

miles

Alternativt

1:22:52

341

Løping vei

20:07

2.54

(7:56)

4.09

(4:55)

Styrke

20:00

Total

2:02:59

2.54

4.09

343

[1-5]

1:42:59

averages - sleep:6.5

2:02

0:00

» now

Sunday Mar 24, 2019 #

Note
slept:6.5

UKE 12: 15'45 timer / 8 km. Uke med kun alternativt pga høyre kne. Bra uke med passelig blanding av det jeg følte jeg kunne gjøre. Virker som kneet er status quo.

7 AM

Løping vei 20:07 [1] 4.09 km (4:55 / km) +2m 4:55 / km
4c

Morratur på kunstgresset. Fortsatt liten forskjell på kneet. Mulig det er litt bedre, men i så fall minimalt.

Styrke 20:00 [0]

Styrke på mage og rygg.

1 PM

Alternativt (Sykkel) 1:22:52 +341m
ahr:110 max:137

Sykkel ute til Asker på terrengsykkelen. Punkterte på vei hjem og da ble det tog fra Hvalstad og hjem med sykkel. Fin tur så lenge den varte..

« Earlier | Later »