Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Mar 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Løping terreng1 1:43:05 11.33(9:06) 18.24(5:39) 18022c
  Total1 1:43:05 11.33(9:06) 18.24(5:39) 18022c
averages - sleep:7

«»
1:43
0:00
» now
Su

Sunday Mar 31, 2019 #

Note
slept:7.0

UKE 13: 15'41 timer / 75 km. Begynte å løpe igjen denne uka, og det har fungert passelig for kneet. Sto på bra, men ganske hektisk i starten av uka.
MARS: 67'10 / 355 km. Kneet stort sett dårlig hele måneden, men følte at jeg sto på bra og fikk i alle fall mye timer. Bra innsats denne måneden.
11 AM

Løping terreng 1:43:05 intensity: (1:20:00 @1) + (23:05 @2) 18.24 km (5:39 / km) +180m 5:23 / km
22c

Danish Spring lang. Hverken oppvarming eller nedløping. Kun rolig hele veien, og kuttet ved arenapassering. Ganske dårlig teknisk.

« Earlier | Later »