Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Apr 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  Løping terreng2 2:36:14 14.53(10:45) 23.39(6:41) 43235c
  Total2 2:36:14 14.53(10:45) 23.39(6:41) 43235c
averages - sleep:7.5

«»
2:36
0:00
» now
We

Wednesday Apr 3, 2019 #

Note
slept:6.8

8 AM

Løping terreng 1:20:14 intensity: (50:00 @1) + (20:00 @2) + (10:14 @3) 10.85 km (7:24 / km) +151m 6:55 / km
17c


O-morgen #131 på Liaåsen. 5 sløyfer som jeg kun løp bak. Noen av dem i ganske bra fart. Løp korridoren til slutt alene.
8 PM

Løping terreng 1:16:00 intensity: (30:00 @1) + (16:00 @3) + (30:00 @4) 12.54 km (6:04 / km) +281m 5:27 / km
18c slept:0.7


Nattøkt med AOOK. Ca 7 km. Lå greit med i klynga, men kjente meg seig. Har ikke sjekket gps'en enda, men ganske sikkert en feilstempling. Ellers ok foruten litt dårlig avslutning.

« Earlier | Later »