Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Apr 6, 2019:

activity

time

miles

Alternativt

2:08:18

689

Løping terreng

50:34

4.9

(10:19)

7.88

(6:25)

111

11c

Styrke

25:00

Total

3:23:52

4.9

7.88

800

11c

[1-5]

2:58:52

averages - sleep:7

3:23

0:00

Note
slept:7.0

7 AM

Alternativt (Sykkel) 2:08:18 +689m
ahr:104 max:128

Sykkel tidlig på morran rundt Bærums Verk og Sandvika. Stille og fin morgen. Syklet relativt rolig. 51 km.

4 PM

Løping terreng 50:34 7.88 km (6:25 / km) +111m 6:00 / km
ahr:113 max:129 11c

I terrenget mot Brekke og litt rundt omkring. Skikkelige sykkelbein i starten, men kjente meg fin etter hvert.

Styrke 25:00 [0]

Styrke på bein/knær.