Training Log Archive: anordber

In the 1 days ending Apr 17, 2019:

activity

time

miles

Alternativt

1:30:21

825

Løping terreng

1:21:00

8.74

(9:16)

14.06

(5:46)

355

19c

Styrke

20:00

Total

3:11:21

8.74

14.06

1181

19c

[1-5]

2:51:21

averages - sleep:8

3:11

0:00

Note
slept:8.0

6 AM

Styrke 20:00 [0]

Morratsyrke på mage og rygg

10 AM

Alternativt (Sykkel) 1:30:21 +825m
ahr:106 max:127

Syklet Måltrostveien - Voksenkollen to ganger. Ca 113 i puls oppover bakkene. Litt varmere og deilig å være ute.

9 PM

Løping terreng 1:21:00 14.06 km (5:46 / km) +355m 5:07 / km
19c

AOOKs tiotest. 7,8 km fellesstart på Pinnåsen. Forsøkte å presse det jeg hadde i dag og godt fornøyd. Følte meg ikke veldig sprek, men helt ok.