Training Log Archive: BeneritoIn the 1 days ending Jan 31, 2020:
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Friday Jan 31, 2020 #
7 PM
orienteering warm up/down 15:00 [2] ** 2.0 km (7:30 / km)
ahr:159 max:181 shoes: Inov-8 - X-Talon 210
TrainingsWE Tag 1 Darmstadt. Warm-Up zum ersten Training. Warmlaufen mit einigen Laufübungen.
8 PM
orienteering 22:53 [3] ** 4.14 km (5:32 / km) +45m 5:15 / km
ahr:158 max:179 shoes: Inov-8 - X-Talon 210
TrainingsWE Tag 1 Darmstadt. Erstes Training mit den Hessen. Eine Schleppstaffel mit Per. Lief gut obwohl einige wenige gesetzte Posten nicht ganz richtig waren.
orienteering 8:27 [1] * 1.26 km (6:42 / km) +11m 6:26 / km
ahr:158 max:191 shoes: Inov-8 - X-Talon 210
TrainingsWE Tag 1 Darmstadt. Kleines gechilltes Training zum Auslaufen. Foto-OL mit einigen Fotos von markanten Orten. Aus diesen "Posten" ergab sich das Lösungswort Jugendstil.
9 PM
orienteering warm up/down 1:47 [1] 0.4 km (4:27 / km)
ahr:156 max:176 shoes: Inov-8 - X-Talon 210
TrainingsWE Tag 1 Darmstadt. Nach dem Training zurück zur Juhe. Natürlich zum "Auslaufen" genutzt.