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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Benerito

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  schoolsport2 3:00:00
  orienteering3 2:23:12 9.74(14:42) 15.67(9:08) 163
  rowing3 46:40 7.46(6:16) 12.0(3:53)
  Total8 6:09:52 17.19 27.67 163

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2:23
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

10 AM

orienteering 51:27 [3] ** 6.08 km (8:28 / km) +69m 8:00 / km
ahr:157 max:194 shoes: Bold OL Shoes

Posten fürs Training setzen; hatte eine Disskusion mit dem Jäger und die Zeit nicht angehalten, Schnitt kaputt
11 AM

orienteering 1:00:08 [1] ** 4.59 km (13:06 / km) +48m 12:27 / km
ahr:137 max:180 shoes: Bold OL Shoes

Schattenläufer auf der kurzen Strecke
1 PM

orienteering 31:37 [3] ** 5.0 km (6:19 / km) +46m 6:03 / km
ahr:172 max:194 shoes: Bold OL Shoes

Posten vom Trainingslauf wieder einsammeln.

Thursday Apr 4 #

7 AM

schoolsport (basketball) 1:30:00 [3]
ahr:110 max:149

Wednesday Apr 3 #

rowing 11:54 [3] 3.0 km (3:58 / km)
ahr:102 max:124

8 PM

rowing 23:12 [3] 6.0 km (3:52 / km)
ahr:111 max:154

Tuesday Apr 2 #

9 AM

schoolsport (basketball) 1:30:00 [4] ***
ahr:101 max:132

8 PM

rowing 11:34 [4] ** 3.0 km (3:51 / km)
ahr:104 max:132

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