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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Benerito

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  schoolsport2 3:00:00
  Running1 38:05 4.78(7:58) 7.69(4:57) 115
  Total3 3:38:05 4.78 7.69 115

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 18 #

5 PM

Running 38:05 [3] 7.69 km (4:57 / km) +115m 4:36 / km
ahr:152 max:167 shoes: Inov-8 - X-Talon 210

Thursday Jan 16 #

schoolsport (Handball) 1:30:00 [3] **

Heute gab es die erste Einheit Handball. Ich denke damit werde ich ins Abi gehen.

Tuesday Jan 14 #

2 PM

schoolsport (Turnen) 1:30:00 [3] ****

Heute wurden die Turnnoten gemacht. Bin im Sprung und auf dem Barren in die Prüfung gegangen. Im Barren habe ich mit einem Aufschwung aus dem Kipphang, einer Rolle in den Hang mit anschließender Stemme und einem Schulterstand + abgang mit halber drehung 10 Notenpunkte bekommen. Im Sprung hab ich mit einem Handstand-Überschlag über den Sprungtisch 13 Punkte bekommen. Bin sehr zufrieden, war aber sehr Kraftintensiv vorallem die Barrenkür.

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