Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: saragrt

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:19:26 13.25(10:32) 21.32(6:32)
  Styrketräning1 1:00:00
  Duathlon1 48:00 1.24(38:37) 2.0(24:00)
  Total5 4:07:26 14.49 23.32

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

Löpning 39:26 [3] 6.12 km (6:27 / km)

Saturday Apr 21 #

Löpning (Intervaller) 59:00 [4] 8.4 km (7:01 / km)

90sek intervaller. 4st och 3 set. I vackra Nacka-reservatet med härligt tjejgäng!

Wednesday Apr 18 #

Styrketräning 1:00:00 [3]

Militärträning med Ylva. Var ett prova på pass på Stångebrofältet.

Tuesday Apr 17 #

Duathlon (Cykel och löpning) 48:00 [3] 2.0 km (24:00 / km)

6km cykling som uppvärmning. Sen två vändor med 6km cykling och 1 km löpning. Vändorna tog strax under 18 min st (inkl. växling).

Monday Apr 16 #

Löpning (Intervaller) 41:00 [4] 6.8 km (6:02 / km)

70-20 intervaller på lunchen. 6-5-4 st. Bra pass

« Earlier | Later »