Training Log Archive: JesperLidmarIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 2, 2020 #
Note
(rest day)
SIC
Saturday Feb 1, 2020 #
Note
(rest day)
SIC
Friday Jan 31, 2020 #
8 AM
Alternativ kondition (Spinning) 1:30:00 [2]
Längre distans på morgonen med Annick och Johan, kändes ok. Kollade på film så dog inte tråkdöden helt iallafall, även fast jag sett den innan.
Dags o investera i nytt pulsband kanske, funkar ganska dåligt.
Dags o investera i nytt pulsband kanske, funkar ganska dåligt.
Thursday Jan 30, 2020 #
1 PM
Alternativ kondition (Spinning) 50:00 [3]
Distans
Alternativ kondition (Spinning) 20:00 [4]
20x30'30, kändes bra. Najs o va helt själv o spinningsalen. Pulsband elakt.
Wednesday Jan 29, 2020 #
7 PM
Löpning mjukt underlag 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
Sprang idag. Några 2 minutare i hyfsad lugn fart, inte ont så ser kanske ljuset i tunneln.
Pulsen knasig, klockan dog men gick igång igen.
Pulsen knasig, klockan dog men gick igång igen.
Tuesday Jan 28, 2020 #
8 AM
Styrketräning 40:00 [0]
Löpstyrka med Danne.
5 PM
Alternativ kondition (Crosstrainer) 58:29 [3]
ahr:131 max:147
Distans, kändes bra.
Monday Jan 27, 2020 #
8 PM
Löpning hårt underlag warm up/down 23:00 [0] 3.0 km (7:40 / km)
Löpning mjukt underlag intervals (Tjockmatta) 41:00 [4]
ahr:171 max:206
2(10x 60’60) på tjockmatta medan de andra körde 300m, så start samtidigt som de. Kändes bra generellt, lite tungt att andas i hallen och en del syra.