Training Log Archive: andvistIn the 1 days ending May 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday May 9, 2018 #
8 AM
Orienteering 1:40:00 [2] 10.2 km (9:48 / km)
O-morgen. Varierende teknisk gjennomføring.
4 PM
Running intervals 1:35:00 [5] 19.0 km (5:00 / km)
Intervall, 8 x 4min. 2min pause. Løp fra Vinderen og nesten opp til Frognerseteren. Løp grusveien fra Besserud. Kjente meg ok, og pressa jevnt. Ble en litt for lang nedjogging, og gikk helt tom på slutten. Måtte sette meg ned å spise med en gang jeg kom hjem.