Training Log Archive: andvistIn the 7 days ending May 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday May 20, 2018 #
11 AM
Orienteering race 1:20:00 [4] 12.3 km (6:30 / km)
PL dag 2. Litt bomming, og jevn lav fart.
Saturday May 19, 2018 #
1 PM
Orienteering race 1:24:00 [4] 11.3 km (7:26 / km)
Pinseløp dag 1. Tung fysisk og dårlig følelse.
Friday May 18, 2018 #
12 PM
Orienteering 1:27:00 [2] 10.0 km (8:42 / km)
Postplukk fra Sameia. Løp sammen med Marthe i starten. Ok gjennomføring.
6 PM
Running 47:00 [1]
Helt rolig på sti og vei.
Thursday May 17, 2018 #
10 AM
Running intervals 1:08:00 [4] 12.6 km (5:24 / km)
Hjemme en tur i Hærland. Løp 30 x 40/20 i lysløypa sammen med Marthe. Føltes ok.
Wednesday May 16, 2018 #
8 AM
Orienteering 1:27:00 [2] 9.0 km (9:40 / km)
O-morgen. Skråli-o fra Skar. Stort sett ok.
Tuesday May 15, 2018 #
Styrke 10:00 [0]
Løpsteknikk 10:00 [0]
10 AM
Running 45:00 [1] 8.7 km (5:10 / km)
6 PM
Orienteering race 1:00:00 [4] 11.0 km (5:27 / km)
KM-sprint i Sandvika. Krevende område. Dårlig flyt hele veien, og etter et par større feil mistet jeg litt gnisten. Langt bak.
Monday May 14, 2018 #
9 AM
Running 1:52:00 [1] 20.7 km (5:25 / km)
Løp rundt om Tryvann og Sognsvann på grusvei. Følte meg litt sliten.