Training Log Archive: andvistIn the 7 days ending May 27, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday May 27, 2018 #
12 PM
Orienteering race 55:00 [5] 10.0 km (5:30 / km)
NM sprintstafett. Løp på NSK3. Fornøyd med min etappe fram til passering. Men tar et dårlig veivalg etter passering, og taper litt tid. 6.beste etappe tid. Vi ble nr 8. Sterkt til å være et 3.lag.
Saturday May 26, 2018 #
10 AM
Orienteering race 55:00 [5] 10.7 km (5:08 / km)
NM-sprint Q. Fornøyd. En feil hvor jeg taper 10-15sek ellers et stabilt bra løp. 35sek bak.
4 PM
Orienteering race 50:00 [5] 9.5 km (5:16 / km)
NM sprint finale. Litt rusten start, og tar ikke det beste veivalget på et par strekk. Gjør en kjempe feil ut av 7.post. Løper i feil retning ut av posten, og gjør en grov parallell feil. Taper over 1min her. Prøvde å presse på derfra og inn, men var selvsagt klar over at jeg var ut av kampen. Skuffende.
Friday May 25, 2018 #
10 AM
Running 49:00 [1] 8.9 km (5:30 / km)
Rolig tur opp til Bogstadvannet før avreise til NM sprint.
Thursday May 24, 2018 #
Løpsteknikk 10:00 [0]
9 AM
Orienteering 46:00 [2] 5.2 km (8:51 / km)
Løp en AOOK-økt fra Fossumbanen. Et par små bommer, ellers ok.
4 PM
Running 42:00 [1] 7.9 km (5:19 / km)
Kort og rolig tur hjemmefra.
Wednesday May 23, 2018 #
10 AM
Running 35:00 [1] 5.8 km (6:02 / km)
Styrke 10:00 [0]
6 PM
Orienteering 1:07:00 [4] 12.8 km (5:14 / km)
Sprintstafettøkt med AOOK. Ok løping, bortsett fra et dårlig veivalg. Beina kjentes også bedre ut enn i helga.
Tuesday May 22, 2018 #
Løpsteknikk 10:00 [0]
10 AM
Running 42:00 [1] 7.3 km (5:45 / km)
Kort og rolig løpetur.
5 PM
Orienteering 1:35:00 [2] 17.5 km (5:26 / km)
7-70 sprint fra Vulkan. Fire runder. Løp rolig. Et par dårlige veivalg, så ikke det beste alternativet. Løp fra Majorstuen til trening, og løp helt hjem etter økta.
Monday May 21, 2018 #
1 PM
Running 52:00 [1] 9.6 km (5:25 / km)
Løpetur på Mølen med Marthe. Løp helt rolig.