Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olgajp

In the 7 days ending Aug 4, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
trcanje	5	2:45:25	20.41	(8:06)	32.85	(5:02)	455
trcanje uzbrdo	1	26:00	2.49	(10:28)	4.0	(6:30)	400
snaga	2	25:00
trcanje brzo	1	24:48	3.42	(7:15)	5.5	(4:31)	75
Total	6	4:01:13	26.32		42.35		930

1:00

0:00

» now

Saturday Aug 4, 2018 #

trcanje brzo race (Brac) 24:48 [5] 5.5 km (4:31 / km) +75m 4:13 / km
shoes: Kalenji ljub

Milna tako kalaton.
Bole me dosta listovi neznanam jesam li brza ili sporija nego nekad, drugi dio utrke je bio naporniji a tempo sporiji trcala sam sto brze mogu, ali bez plana da ubrzan u drugom dijelu jer se bojim koliko god sporije krenem da cu svejedno usporiti na zadnjem djelu, prestizem ljude na uzbrdici a oni mene na nizbrdici, 3.mj (7.) (1i2 daleko ispred~400m) dobro je predviđeno da na ovakvim manjim utrkama mogu biti na postolju!!!

C • Čestitam! Vjerojatno ćeš t... 2

Thursday Aug 2, 2018 #

trcanje (brac) 30:25 [2] 6.01 km (5:04 / km) +40m 4:54 / km
shoes: Kalenji ljub

lagano, pripreme za utrku na 5 km kalaton milna, sutra necu ici trcati jerse tako bolje osjecam na dan utrke

C • Sretno sutra! :) 1

Wednesday Aug 1, 2018 #

trcanje (Brac) 35:00 [3] 7.1 km (4:56 / km) +161m 4:26 / km
shoes: Kalenji ljub

10* fartlek uzbrdo

Tuesday Jul 31, 2018 #

trcanje uzbrdo (Brac) 26:00 [4] 4.0 km (6:30 / km) +400m 4:20 / km
shoes: Kalenji ljub

4* uzbrdo donje do gornje Bobovisce 1. 6:40; 2.6:19; 3.6:36; 4.6:33;uz jako sporo spusta je da se potpuno odmorimy bilo mi je cak manje naporno nego prošli put, vjerojatno zbog boljeg odmora izmedju dionica

C • Savjet za trening 2

trcanje (spustanje) 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Kalenji ljub

lagano spustanje odmor

Monday Jul 30, 2018 #

trcanje (Brac) 30:00 [2] 5.74 km (5:14 / km) +114m 4:45 / km
shoes: Kalenji ljub

Lagano

snaga 15:00 [3]

Sunday Jul 29, 2018 #

trcanje (Brac) 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km) +140m 4:40 / km
shoes: Kalenji ljub

Nadam se da sam dobro pratila zasad plan treninga i na Bracu

C • Jesi, super ti ide! :) 1

snaga 10:00 [2]

« Earlier | Later »