Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olgajp

In the 7 days ending Feb 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  trcanje5 3:14:00 25.42(7:38) 40.91(4:45) 180
  bicikl1 45:00 5.41(8:19) 8.7(5:10) 420
  o-trening1 37:10 2.42(15:20) 3.9(9:32) 2057 /7c100%
  snaga2 35:00
  Total6 5:11:10 33.25 53.51 8057 /7c100%

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 3, 2019 #

trcanje warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km) +50m 4:37 / km
shoes: Inov8 crven

o-trening (zl reljef) 37:10 [3] *** 3.9 km (9:32 / km) +205m 7:33 / km
spiked:7/7c shoes: Inov8 crven

dotrscina, pretrcano 5,7 k.
kt 7: trebalo je dulje ici po potoku , a ne presijecati grebene- cak sam i napravila vecu duljinu nego da sam isla po potoku. Nisam znala gdje sam izbila na greben na kojem je bio start, a nisam vidjela ni 1 kt iako sam joj blizu prošla- trebala sam je pronaći i tamo točno utvrditi gdje sam jer bi tako krače tražila na padini 7 kt +4min
kt 1 polako da se ne izgubim odmah na početku
http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/ZLdo...
C • KT7 - na tako dugoj dionici... 1

Saturday Feb 2, 2019 #

trcanje (jarun) 1:00:00 [3] 13.0 km (4:37 / km)
shoes: Crne

Friday Feb 1, 2019 #

trcanje (dubravkin put) 35:50 [3] 7.41 km (4:50 / km) +130m 4:27 / km
shoes: Crne

fartlek 6* uzbrdo

snaga 15:00 [3]

Wednesday Jan 30, 2019 #

trcanje (jarun) 51:50 [3] 11.0 km (4:43 / km)
ahr:164 shoes: Crne

2*7 min brzo (1600m)

Tuesday Jan 29, 2019 #

trcanje (Dubravkin put-cesta) 31:20 [3] 6.5 km (4:49 / km)
shoes: Crne

Monday Jan 28, 2019 #

bicikl (Kraljicin zdenac) 45:00 [2] 8.7 km (5:10 / km) +420m 4:10 / km

snaga 20:00 [3]

Vjezbe snage, kolutovi

« Earlier | Later »