Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olgajp

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  trcanje5 2:24:30 18.65(7:45) 30.02(4:49)
  o-trening1 1:03:00 3.54(17:47) 5.7(11:03)
  trcanje brzo1 19:48 3.11(6:22) 5.0(3:58)
  snaga1 10:00
  Total6 3:57:18 25.3 40.72

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

o-trening (Platak) 45:00 [3] *** 3.7 km (12:10 / km)
shoes: inov8 plav

1* otklon od azimutu na nizbrdici
Nekoliko puta moram stati zbog relociranja,pa mi nije bio bas ujednačen tempo

trcanje warm up/down (Zagrijavanje) 10:00 [3] 1.7 km (5:53 / km)
shoes: inov8 plav

o-trening (Azimut) 18:00 [2] 2.0 km (9:00 / km)
shoes: inov8 plav

Precizno, bez puno otklona
Azimut i po livadi. Na kraju mi pada koncentracija,
umjesto rastrcavanja

Saturday Mar 23 #

trcanje 1:00:00 [3] 13.0 km (4:37 / km)
shoes: Crne

Friday Mar 22 #

trcanje 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Crne

Odmor

Thursday Mar 21 #

trcanje brzo race (Provjera) 19:48 [4] 5.0 km (3:58 / km)

Bilo je super, do 4 km uopće nisam osjećala nikakav umor :) ali i tad je bilo puno manje naporno nego kad sam ovu kros ligu trcala prosle godine. Bilo je jako ujednačeno

trcanje warm up/down (Rastrcavanje) 4:53 [2] 1.0 km (4:53 / km)

trcanje warm up/down (Zagrijavanje) 9:37 [2] 2.16 km (4:27 / km)

Tuesday Mar 19 #

trcanje (Nasip) 30:00 [3] 6.16 km (4:52 / km)
shoes: Crne

Monday Mar 18 #

snaga 10:00 [3]

« Earlier | Later »