Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olgajp

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  trcanje5 2:28:23 16.83 27.08 100
  o-trening2 52:30 3.23(16:15) 5.2(10:06)30c
  o-utrka1 35:56 2.49(14:27) 4.0(8:59)14c
  snaga1 10:00
  Total6 4:06:49 22.54 36.28 10044c

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

trcanje (Zagrijavanje) 8:15 [3]

Zagrijavanje-ponikve-glavica

o-trening (Reljef) 40:00 [3] **** 3.0 km (13:20 / km)

Osjećala sam umor u nogama od jučer , pa sam skratila trening(bez petlje) kako bi sto kvalitetnije odradila trening i vise pazila na tehniku

Saturday Mar 30 #

trcanje (Zagrijavanje) 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
shoes: inov8 plav

Za utrku

trcanje (Rastrcavanje) 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)

Od utrke

trcanje (Zagrijavanje) 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)

Za trening

trcanje (Rastrcavanje) 6:30 [2] 1.2 km (5:25 / km)

Od popodnevnog treninga

o-utrka race (nenina utrka) 35:56 [4] *** 4.0 km (8:59 / km)
14c

http://www.ok-kapela.hr/include/comment_files/ojp-...
pretrcano 5.14 km
prve 3 kt dobro
4 kt ne zelim se odvojiti od jarka iako znsam da moram
5 kt nesigurno
6 kt mislila sam da će biti lagano pa sam je pre rano tražila
7 kt dobro
8 kt suprotno od 6 kt- pretrčala sam je iako sam znala da se moram popesti dalje od potoka
9,10,11 kt dobro
12 kt ne mogu se odlučiti dali da idem uz vrub velike močvare, po putu do prosjeke pa po njoj ili azimutom. Na kraju sam odlučila do prosjeke, ali pre rano sam skrenula sa puta jer sam mislila da je to prosjeka i nisam je htjla pretrčati. Kad sam došla bliže zoni kt 2 min sam se relocirala da točno saznam gdje sam

o-trening (sprint) 12:30 [3] **** 2.2 km (5:41 / km)
30c

puno kt- zanimljivo, pazila sam da ne odem na krivu i sl

Friday Mar 29 #

trcanje 30:00 [1] 5.7 km (5:16 / km)
shoes: Crne

Lagano

Wednesday Mar 27 #

trcanje (Maksimir) 40:49 [3] 8.34 km (4:54 / km) +100m 4:37 / km
shoes: Crne

3*5 min brze trcanje

Tuesday Mar 26 #

trcanje (Maksimir) 32:49 [3] 6.24 km (5:16 / km)
shoes: Crne

6 ubrzanja~40 m

Monday Mar 25 #

snaga 10:00 [3]

« Earlier | Later »