Training Log Archive: Barnus123In the 7 days ending Feb 19:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 19 #
Hard srfc running 38:00 [4] 7.8 km (4:52 / km)
Bercivel Koppenhagában. Nagyon király volt, megérte vinni a cuccot!
Neki iramfutós edzese volt aminek az elejére becsatlakoztam. 5km 5percesben bemelegítésnek. Utána én a 4percesben futasnak csak az első 2.5 kmére maradtam. Ezen is izgultam h menjen végig. Nem tudom mikor futottam ilyesmit utoljára.
Nagyon szép volt a város, király volt Bercivel beszélgetni az elején, amig tudtam :D (nekem valahogy már az 5perces bemelegítés sem esett túl könnyen:)
Neki iramfutós edzese volt aminek az elejére becsatlakoztam. 5km 5percesben bemelegítésnek. Utána én a 4percesben futasnak csak az első 2.5 kmére maradtam. Ezen is izgultam h menjen végig. Nem tudom mikor futottam ilyesmit utoljára.
Nagyon szép volt a város, király volt Bercivel beszélgetni az elején, amig tudtam :D (nekem valahogy már az 5perces bemelegítés sem esett túl könnyen:)
Thursday Feb 16 #
Hard srfc running 40:59 [3] 8.6 km (4:46 / km) +120m 4:27 / km
Egyedül 3 kör az Orczy kertben. Szép volt, sütött nég a nap
Ha Bercivel összejön a futás Koppenhágában akkor így meg is lesz a 3 a héten.
Ha Bercivel összejön a futás Koppenhágában akkor így meg is lesz a 3 a héten.
Wednesday Feb 15 #
strength 29:00 [1]
M
Hard srfc running 56:12 [2] 10.64 km (5:17 / km) +249m 4:44 / km
Exodusban heti 3 intenzív edzesnek kellene lennie és eddig beleszámítottam ebbe a manuálterápiás tornamat is, ami jó nagy kamu volt. Szóval mostantól megpróbálok inkább legalább heti 3at futni. Nna h ez meglehessen ma mindenképp kellett menni. Este 11.45kor indultam :D
Bme gellérthegyen megnéztem a Ménesi útni épülő corvinusos campust, fel cutadella, filozófusok kertje, oxygen gym alatti játszótér, szabadság híd aztán legrövidebb úton haza.
Elég hideg volt, de örülök nagyon h mentem.
Kiraly volt ezekt a helyeket végigjárni, meg mindig érdekes élmény az üres Budapest
Bme gellérthegyen megnéztem a Ménesi útni épülő corvinusos campust, fel cutadella, filozófusok kertje, oxygen gym alatti játszótér, szabadság híd aztán legrövidebb úton haza.
Elég hideg volt, de örülök nagyon h mentem.
Kiraly volt ezekt a helyeket végigjárni, meg mindig érdekes élmény az üres Budapest
Tuesday Feb 14 #
strength 20:00 [1]
M