Training Log Archive: florence.buchsIn the 7 days ending Feb 24, 2019:
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Sunday Feb 24, 2019 #
10 AM
Ski alpinisme 2:10:28 [3] 17.12 km (7:37 / km) +1133m 5:44 / km
Jolie sortie avec Tobias avec 5x5min
J'avais une assez bonne forme je trouve après quelques jours de volume. C'était cool et motivant de les faire avec Tobias sur la piste ideale pour ce genre d'intervalles :)
J'avais une assez bonne forme je trouve après quelques jours de volume. C'était cool et motivant de les faire avec Tobias sur la piste ideale pour ce genre d'intervalles :)
Ski alpinisme 2:10:28 [3] 17.12 km (7:37 / km) +1133m 5:44 / km
Jolie sortie avec Tobias avec 5x5min
J'avais une assez bonne forme je trouve après quelques jours de volume. C'était cool et motivant de les faire avec Tobias sur la piste ideale pour ce genre d'intervalles :)
J'avais une assez bonne forme je trouve après quelques jours de volume. C'était cool et motivant de les faire avec Tobias sur la piste ideale pour ce genre d'intervalles :)
Saturday Feb 23, 2019 #
7 AM
Ski alpinisme 3:13:52 [2] 18.23 km (10:38 / km) +1443m 7:37 / km
Petite sortie en allant voir l'Integrale du Rogneux.
Très joli là-bas.
1er bout avec Debi,
2e avec Emilie
3e avec Debi
Toujours accompagnée et au soleil dans un décor de fou .)
Très joli là-bas.
1er bout avec Debi,
2e avec Emilie
3e avec Debi
Toujours accompagnée et au soleil dans un décor de fou .)
Friday Feb 22, 2019 #
8 AM
Ski alpinisme 3:56:28 [2] 18.12 km (13:03 / km) +1869m 8:37 / km
Sortie longue à Ovronnaz !
(un petit coup avec Marianne) et un peu seule ! C'était chouette j'ai bien profité :)
(un petit coup avec Marianne) et un peu seule ! C'était chouette j'ai bien profité :)
Thursday Feb 21, 2019 #
9 AM
Ski alpinisme 2:12:02 [2] 10.0 km (13:12 / km) +1093m 8:32 / km
Reco de la verticale avec Debi.
Ca va être long et dur mais beau ! je suis contente d'être allé voir et me réjouis du jour J.
Ca va être long et dur mais beau ! je suis contente d'être allé voir et me réjouis du jour J.
Wednesday Feb 20, 2019 #
4 PM
Ski alpinisme 57:15 [2] 6.16 km (9:18 / km) +600m 6:15 / km
Petite sortie à mon arrivée en Valais. Joli :)
Tuesday Feb 19, 2019 #
Spinning 15:00 [1]
spinning avant force
Force 45:00 [2]
Force 2019
pendant la pause de midi ! c'était bien, je me suis bien donnée et j'ai maintenant quelques courbatures !!
pendant la pause de midi ! c'était bien, je me suis bien donnée et j'ai maintenant quelques courbatures !!
Monday Feb 18, 2019 #
Note
(rest day)
j'ai fait pause car je suis rentrée du valais lundi matin tôt à cause du trafic le dimanche. je suis allée travailler, et j'ai du ranger toutes mes affaires à mon retour. puis encore une séance, j'étais vraiment cuite ! :(