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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: florence.buchs

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Ski alpinisme4 14:36:25 36.99(23:42) 59.52(14:43) 4871
  Course à pied1 36:44 3.05(12:02) 4.91(7:28) 174
  Total5 15:13:09 40.04(22:48) 64.44(14:10) 5045
  [1-5]5 14:15:17

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7:09
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

7 AM

Ski alpinisme 3:32:33 intensity: (36:15 @0) + (4:08 @1) + (14:01 @2) + (16:23 @3) + (2:17:28 @4) + (4:18 @5) 15.52 mi (13:42 / mi) +2276m 9:24 / mi
ahr:168 max:205

Ovronnalpski avec Marianne

Jolie course, magnifique parcours, pas de concurrence et une jolie première place sans devoir se mettre dans le rouuuuuge !

Friday Mar 29 #

7 AM

Ski alpinisme 7:09:34 [2] 12.73 mi (33:45 / mi) +1298m 25:38 / mi
ahr:95 max:157

"week-end" Zermatt avec papa

Part. 3 : Castor & Pollux.

Après avoir essayé de monter le Castor (qui était en glace) et décidé de faire demi-tour, nous sommes montés sur le Pollux par la voie d'été (au vu des conditions de neige). Plus dur que prévu à escalader ces rochers !

Mais chouette journée, fatigante, technique, mais ensoleillée et avec des paysages incroyables !

Thursday Mar 28 #

12 PM

Ski alpinisme 1:47:14 intensity: (4:26 @0) + (57 @1) + (3:03 @2) + (13:12 @3) + (1:25:36 @4) 4.25 mi (25:14 / mi) +889m 15:18 / mi
ahr:174 max:189

"week-end" Zermatt avec papa

Part. 1. Trocknersteg - Petit Cervin.

Ouuh c'est dur, pas de très bonnes sensations, l'impression d'avoir le sac qui pèse 10 tonnes ... c'est long, espérons que la suite aille mieux ;)
3 PM

Ski alpinisme 2:07:04 [2] 7.22 km (17:36 / km) +408m 13:43 / km
ahr:100 max:160

"week-end" Zermatt avec papa

Part. 2 : Petit-Cervin - Breithorn

Jolie sortie, meilleures sensations avec le sac plus léger !

Jolie vue, soleil, petite pause au sommet ! LE TOP :)

Wednesday Mar 27 #

3 PM

Course à pied 36:44 intensity: (17:11 @0) + (8:00 @1) + (4:18 @2) + (7:15 @3) 3.05 mi (12:02 / mi) +174m 10:13 / mi
ahr:144 max:170

Retour course à pied ! aie !

Petit tour tout tranquille !

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