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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: florence.buchs

In the 7 days ending Apr 28, 2019:

activity # timemileskm+m
  Ski alpinisme1 8:34:52 27.47(18:45) 44.21(11:39) 3768
  Course à pied2 59:28 6.49(9:10) 10.44(5:42) 165
  Renforcement1 10:00
  Total3 9:44:20 33.96 54.65 3933

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8:34
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 28, 2019 #

5 AM

Ski alpinisme 8:34:52 intensity: (6:00:17 @1) + (22:01 @2) + (22:58 @3) + (1:45:21 @4) + (4:15 @5) 44.21 km (11:39 / km) +3768m 8:10 / km
ahr:120 max:197

MEZZALAMA 2019 !

Parcours modifié / conditions compliquées / Froid / Vent / et finalement soleil / contente d'être arrivée :)
C • Intensité zero 1

Thursday Apr 25, 2019 #

10 AM

Course à pied 34:28 intensity: (20:14 @1) + (8:57 @2) + (5:01 @3) + (16 @4) 6.44 km (5:21 / km) +108m 4:56 / km
ahr:151 max:171

Wednesday Apr 24, 2019 #

4 PM

Course à pied 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km) +57m 5:50 / km
ahr:163 max:178

Renforcement 10:00 [3]

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