Training Log Archive: florence.buchsIn the 7 days ending Aug 18, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 18, 2019 #
VTT 2:10:00 [2] 23.0 km (5:39 / km) +990m 4:39 / km
Joli tour en VTT :
Morgins - Savolaires - Champoussins - Les Crosets - Les Portes du soleil - Tovassière - Morgins
(sans la montre car Tobias a pris mon chargeur et la montre n'a pas tenue..)
J'avais une meilleure sensation qu'hier et j'étais beaucoup plus positive dans ma tête, j'ai eu beaucoup de plaisir.
Morgins - Savolaires - Champoussins - Les Crosets - Les Portes du soleil - Tovassière - Morgins
(sans la montre car Tobias a pris mon chargeur et la montre n'a pas tenue..)
J'avais une meilleure sensation qu'hier et j'étais beaucoup plus positive dans ma tête, j'ai eu beaucoup de plaisir.
Saturday Aug 17, 2019 #
10 AM
Course à pied 2:43:00 [2] 16.45 km (9:54 / km) +907m 7:46 / km
ahr:131 max:165
Tour avec Lori et Valentine. Pas mal en marchant et dès que c'était plat ou descendant on courrait mais tranquillement
je me sentais vraiment pas top. Le même sentiment de fatigue et de tomber malade, mal de tête etc.. il faut que je dorme pour récupérer à fond !
je me sentais vraiment pas top. Le même sentiment de fatigue et de tomber malade, mal de tête etc.. il faut que je dorme pour récupérer à fond !
Friday Aug 16, 2019 #
11 AM
VTT 2:40:00 [2] 23.43 km (6:50 / km) +1179m 5:27 / km
ahr:146 max:183
Changement de programme...
Départ en Valais, et tour en VTT avec Valou sur les traces du GrandRaid depuis Evolène. C'était cool mais parfois trop technique pour rester sur le vélo, donc plusieurs partie à pied ! Joli coin, jolie journée :)
Départ en Valais, et tour en VTT avec Valou sur les traces du GrandRaid depuis Evolène. C'était cool mais parfois trop technique pour rester sur le vélo, donc plusieurs partie à pied ! Joli coin, jolie journée :)
Thursday Aug 15, 2019 #
Renforcement 20:00 [2]
toujours le même sentiment de fatigue, je décide de faire un peu de gainage quand même.
Wednesday Aug 14, 2019 #
Note
Très fatiguée, je commence à me sentir faible, comme si j'allais tomber malade. Petite sieste en rentrant du boulot pour essayer de récupérer !
Tuesday Aug 13, 2019 #
7 AM
Vélo de route 55:44 [2] 13.13 km (4:15 / km) +508m 3:33 / km
ahr:121 max:151
une petite montée à vélo dans le brouillard et le froid.... ça grimpe !¨
en route pour Neuchâtel maintenant !
en route pour Neuchâtel maintenant !
5 PM
Course à pied 1:12:37 [2] 10.28 km (7:04 / km) +210m 6:25 / km
ahr:149 max:189
Jogg avec Sandra sur les crêtes ! Ca fait du bien :)
Monday Aug 12, 2019 #
Force 1:20:00 [2]
force avec le mountainperformance. on a plutôt travailler le haut du corps... bras, abdos, gainage...
c'était cool, dur et efficace !
c'était cool, dur et efficace !