Course à pied 1:08:32 11.38 km (6:01 / km) +348m 5:14 / km
ahr:152 max:179
Intervalles - Pyramide 1'-2'-3'-4-'3'-2'-1' avec 1' de pause à chaque fois.
Avec Sophie à côté sur le vélo ! c'était vraiment cool, je me sentais plutôt en forme et c'était motivant d'avoir Sophie avec moi.
Les 4 premiers sont super bien passés mais les 3' était tellement dur ! Bref, c'est fait ! :)