Training Log Archive: florence.buchs

Force au fitness à Paris !

Jogg ! j'ai pas mal de douleur aux mollets et aux jambes en général, je suis allée courir et j'ai essayé de garder un bon rythme dans les montées mais je ne voulais pas trop forcer sur les mollets qui disent "stop" !

C'était trop beau :)

avant de partir courir

Force pendant la pause de midi....


j'ai eu une panne de reveil ! oups, je me suis levée à 8h40 et j'ai commencé le travail à 9h du coup ! je ne pouvais pas faire une trop longue pause mais j'ai utiliser ces 30min pour faire des bons excercices, avec le trx, ballons et poids !

Montée à la Roche aux Crocs pour faire quelques jolies photos avec mon papa.

Intervalles avec NOJ - 5x 1000m

Au début, je me suis dit que ça allait être cauchemar... J'avais déjà mal aux jambes à cause de la force, en plus avec mes règles qui sont assez forte ce mois... j'avais déjà peur.

Et puis après un bon échauffement, c'est parti ! Je suis Inès, les Benas derrière, Romain aussi, le premier se passe plutôt bien et ça continue comme ça. Après le 4e j'ai cru que ma tête allait exploser, je voyais tout tourner hihi ! Mais une fois repartie, c'est bien allé !

Je suis contente et j'ai l'impression que la forme arrive gentillement ! C'était un bon entrainement :)

C • Super! Trop cool 1

joli tour tranquille dans les alentours de Morgins :)

gainage, bras, jambes, dehors avec élastique et sprints

1er jour de mes règles et j'ai de grosses douleur au ventre.

je suis allée marcher avec Lori 1h environ